Desafios dos 30 Dias — Dieta + Treinos Offline

✅ Offline • ✅ Dieta pronta • ✅ Treinos guiados

Desafios dos 30 Dias para você criar consistência e ver resultado.

Um app simples e direto: dieta organizada por semana, treinos motivacionais e metas seguras. Tudo offline — ideal para quem quer começar hoje e manter o ritmo.

⬇️ Baixar o app (APK) 💬 Pedir chave no WhatsApp Como instalar

Depois do download: instale o app e envie seu código pelo WhatsApp para receber a chave de ativação.

Importante: o app é um incentivo e não substitui acompanhamento médico/nutricional.

Desafio 30 Dias

🏋️ Treinos

Sua semana

Semana 1 de 4 • Comece hoje

Dieta da semana

Café, lanches, almoço e jantar • Bem explicado

Treinos offline

Missão do dia • Benefícios • Dicas

Por que o app funciona?

Porque ele te coloca no caminho certo com um plano simples, motivação e consistência — sem complicar.

🥗

Dieta organizada

Semanas prontas, refeições bem explicadas e substituições para facilitar o dia a dia.

🏋️

Treinos motivacionais

Missão do dia, benefícios e dicas práticas para você se sentir capaz e continuar.

📈

Metas seguras

IMC, peso ideal e metas realistas de evolução para manter saúde e consistência.

Baixou? Agora é só instalar ✅

Em poucos minutos você instala e ativa. Se tiver dúvida, me chama no WhatsApp.

Baixe o APK

Clique em “Baixar o app (APK)”. O download começa na hora.

Permita a instalação

No Android, ative “Instalar apps desconhecidos” quando o celular pedir.

Abra o app e copie seu código

No app, vá em Ativação e copie o código do seu dispositivo.

Envie no WhatsApp

Me envie o código e eu retorno com a chave de ativação para liberar o acesso.

Como funciona

Você instala, recebe o código de ativação, começa a primeira semana e acompanha sua evolução.

Instale no celular

O app é leve e funciona offline. Você recebe o arquivo e instala em minutos.

Envie seu código

Clique em “Ativar” no app e envie o código pelo WhatsApp para receber a chave.

Comece hoje

Dieta por semana, treinos com missão do dia e acompanhamento de metas.

Evolua com consistência

O segredo é constância. Você não precisa ser perfeito(a), só precisa continuar.

Pronto(a) para começar seu desafio?

Clique no WhatsApp e peça seu acesso. Você recebe instruções de instalação e sua ativação.

Aviso: este app é um incentivo e não substitui acompanhamento médico/nutricional.

Ativação via WhatsApp

Comece hoje ✅

⬇️ Baixar o app (APK)

💬 Pedir chave no WhatsApp

✔ Dieta 4 semanas organizada
✔ Treinos guiados offline
✔ Metas seguras e IMC
✔ Acesso por ativação